おうちヨーガで痩せた！

shihoさんの「おうちヨガ」が発売されましたね。shihoさんといえば、モデルとしていろいろな雑誌に登場しています。

shihoさんの均整のとれた体はヨガでつくられているとか。ヨガは呼吸とポーズのバランスが大事。shihoさんの「おうちヨガ」は実際にポーズを見ながらできるということで、口コミでも評判がいいようです。

これまでヨガの本を見ながらやってもなかなかうまくできなかったという方にも好評だとか。

ヨガはダイエットにいいばかりでなく、心の安定にも役立ちます。東洋の思想では心と体は一体のものだと考えます。痩せても表情が険しかったりすると美しくありませんね。

心と体から余分なものを取り除いて、おいしく食事を食べながらきれいに瘠せる、それがshihoさんのおうちヨガですね。


おうちヨガで痩せよう！